ヨガとピラティスってどう違うのか気になったことはありませんか？

今回は違いについてご説明します。

ヨガはインドで発祥されました。

そのような背景から現在のヨガも健康法としてだけでなくリラクゼーションやうつ病の対策などエクササイズだけでなく多岐にわたる効果効用が知られています。

一方ピラティスは第1次世界大戦時にリハビリとしても考えられております。ダンサーのパフォーマンスアップとしても発展してきました。ピラティスは解剖学を元にしたインナーマッスルトレーニングといえます。

自分の身体のことをよく分からない方や知りたい方はマンツーマンレッスンでピラティスを受けてみてください♬

自分の弱いところ使うべき筋肉、姿勢への意識などがよく分かるようになっていきます。