こんにちは。

スタジオsunnyLemonadeです。    

四十肩とは、正式には「肩関節周囲炎」と言い、肩関節の周りに炎症を起こすことを言います。

原因が明確ではなく、誰にでも起こりうる可能性がありますが、猫背など姿勢が悪いことにより体の歪みや、運動不足、生活習慣の乱れから起こる血行不良が原因で発症するリスクが大きくなるといわれています。

 この時に、広背筋が硬かったり肩甲骨周りの筋肉が硬いと肩甲骨がうまく動かず、肩甲骨と上腕骨の間の関節に摩擦が起きます。それが度重なると、炎症となって痛みが出てきます。

ピラティスで正しく肩周りを動かし、四十肩を予防、改善していきましょう。