産後にはピラティスがおすすめです
- 2020/03/26
- サニーレモネードのピラティス
こんにちは。
ピラティススタジオsunnyLemonadeです。
産後は同じ姿勢、無理な姿勢を続けることが多くそのために起こる不調があります。
例えば、お子さまの抱っこによるからだの不調。
3kg以上のお子さまを毎日抱っこしていると、腰だけでなく背中まで痛くなったというお声をよく聞きます。
自律神経は背骨周辺を通っているため、背骨がつまることで自律神経が乱れるきっかけにもなってしまいます。
また抱っこによる前屈みの姿勢は、巻き肩や猫背までも招いてしまいます。
スタジオではリフォーマーやチェアという専門のマシンを使い、背骨やからだを引き伸ばす動きをすることができます。
少しからだを整えるだけで、心もからだも軽くなりますので是非一度お試し下さい。
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住所：西宮市北口町１９－６－１階
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ピラティススタジオ サニーレモネード西宮