５月のからだを知るワークショップ〜骨盤底筋群のケア・ピラティス〜
- 2017/04/17
- WS
こんにちは。
年齢を重ねるにつれ、体力の低下や体型の崩れなど様々な〝身体の変化〟を感じませんか？
普段運動不足やデスクワークなどの姿勢の悪さや生活習慣の積み重ねによって身体の奥にあるインナーマッスルが弱くなり身体の不調が引き起こされている場合があります。
例えばインナーマッスルである骨盤の底から内臓を支える〝骨盤底筋群〟を意識していくことはとても大切なことです。活性化することで改善されることがたくさんあります。
- 下腹ぽっこりが治った
- 疲れにくくなる
- むくみが改善する
- 尿漏れ予防
- 妊娠しやすい
まずは〝骨盤底筋群〟を知り、健康で気持ち良い身体と心作りを始めていきませんか？
５月開催《からだを知るワークショップ～骨盤底筋群のケア・ピラティス～》
- 骨盤底筋群について知る
- 家でできるケア方法
- ピラティスによる強化・維持していく方法を学んでいきます。
《日時》
２０１７年５月２３日（火）１１：４５〜１２：４５
《代金》
３,２４０円税込
《対象者》
ピラティス・運動経験がない初心者の方
お申し込みは以下までお願い致します。
ピラティススタジオ サニーレモネード西宮北口
問い合わせ先
TEL ：0798-64-2220