歩くことから始めてみよう
- 2018/04/19
- サニーレモネードのピラティス
こんにちは。
ピラティススタジオsunnyLemonadeです。
みなさん最近歩いていますか？
普段何気なく歩いている、
いわゆるウォーキングには、
・ストレス解消
・リラックス効果
・ダイエット効果
・認知症の改善
・老化の防止
・血液循環の促進
・うつ病の予防
などなど様々な効果があると言われています。
ピラティススタジオsunnyLemonadeには、
・理学療法士によって考えられた歩行のための<コアアライン>
・美脚を目指す<マスターストレッチ>
・足底の感覚を上げる<パラセッターmini>
など様々な立位によるトレーニングをご用意しております。
歩行時、立位時には脚だけではなく全身の沢山の筋肉が使われています。
適度な運動習慣を身につけて、疲れにくい身体を作って行きましょう。
是非一度マンツーマンレッスンで試してみて下さいね。
お問い合わせ・お申し込みは以下までお願い致します。
住所：西宮市北口町１９－６－１階
TEL ：0798-64-2220
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ピラティススタジオ サニーレモネード西宮