こんにちは。

ピラティススタジオsunnyLemonadeです。

プリエやアラベスク、ターンアウトなど、無理に動かしているなと感じることはありませんか？

お腹を引き上げたいのに肩に力が入ってしまう、ポールドブラの動きがかたい、脚を高く上げたいのに上がらないなど、そんな時はやりたいことを邪魔している余分な力が働いている可能性があります。

『筋肉を固めすぎないで！』

そんな注意をうけたことはありませんか？

筋肉が必要以上に縮むと、関節にはスペースがなくなり身体は動きにくくなってしまいます。

必要なのは『正しい筋肉が働ける場所を作ってあげること』

そのためには筋肉のついている骨格を正しい位置にもってくる必要があります。

これが身につけば余分な力は抜け、無駄なエネルギーを使わなくなり、軸の安定を助け、ターンアウトもしやすくなり、しなやかな動きができるようになります。

まずはバレエの正しい立ち方から学んでみませんか？

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ピラティススタジオ　サニーレモネード西宮