ピラティススタジオ Sunny Lemonadeです。

普段、股関節の動きを固めてしまって

いませんか？

股関節の柔軟性は

日常生活や、スポーツをする上でも

可動域を上げることはとても大切な事と

されています。

股関節が思うように動かなかった場合、

身体を安定させることが出来なかったり

腰や首大きな負担がかかってしまう可能性もあります！

レッスンの中で使用するラダーバレルを使う事で

股関節を動かし

身体の引き上げも意識しながら

柔軟性を、高めていくことが出来ます。

すぐに身体の変化が出てくる

ものではないのですが身体の正しい動きや姿勢がとれる再トレーニングを行うことで少しづつ良くなる身体の変化に目を向けてピラティスを楽しんでみませんか？