冬休み中はこちらをご自宅で行なってください♫
- 2018/12/27
- サニーレモネードのピラティス
こんにちは。
ピラティススタジオsunnyLemonadeです。
２０１８年はたくさんスタジオへ通って頂き、ブログを読んでいただき誠にありがとうございました。
今年を振り返り２０１９年新たな目標をまたピラティスを通して応援させてください！
レッスンでお伝えしている簡単なピラティスをお休み中のご自宅で行なって身体を動かしてみてくださいね。
《写真》
・ミニボールを骨盤の下に置く
↓
・Ｃカーブでお腹をへこます
↓
・つま先まで伸ばし自転車漕ぎの動きをする
１分ほど行なってみてくださいね。
ポイントはお腹を凹ますこと、つま先と首までしっかり伸ばすことを意識してみてください、
新年のお身体拝見させて頂くことを楽しみにしています！
新年は１月４日（金）からスタート致します。
ご予約に関してはメールにて１月１日より受付ております。
お問い合わせ・お申し込みは以下までお願い致します。
住所：西宮市北口町１９－６－１階
TEL ：0798-64-2220
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ピラティススタジオ サニーレモネード西宮