こんにちは。

ピラティススタジオサニーレモネードです。

みなさんは、体の左右差が気になりませんか？

人間の身体は左右対称ではないですが、日常生活でどうしてもどちらかに偏りがちになってしまいます。

例えば、右利きの人は、右側だけ筋肉がより発達してしまい、バランスが崩れてしまいます。

左右のバランスが崩れたままトレーニングをするよりも、しっかり整えてから鍛えた方が、効果的に筋力もつきます。

ピラティスでは、体の左右の筋肉量の違いや歪みを改善することができます。また、左右のバランスを整えることで、姿勢もよくなり、肩コリ、腰痛の改善などにもつながります。