バレエと外反母趾
- 2019/08/01
- サニーレモネードのピラティス
こんにちは。
ピラティススタジオsunnyLemonadeです。
ルルべの時に親指の付け根が痛い!
痛くてトウシューズを長時間履けない!
外反母趾に悩まされているダンサーは多いのではないでしょうか。
外反母趾とは?
足の変形のことで、母趾 (足の親指) の付け根の関節が第2趾の方に 「くの字」 に曲がったものをいいます。
無理なターンアウトなどが原因で、親指に無理に体重を乗せることの繰り返しや、足裏が弱くて床が押せてないのも原因のひとつです。
バランスを整え親指の負担を減らし、足裏を使えるように強化することで痛みは起きにくくなります。
足裏の強化と共に、親指に負担をかけない全身の身体づくりをおすすめします。
ピラティスで外反母趾の予防、改善しませんか?
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