こんにちは。

ピラティススタジオsunnyLemonadeです。

毎日暑い日が続きますね。

ノースリーブが着たいけど二の腕が気になる…

そんな女性の方は多いと思います。

多くの女性が気にしている『二の腕』。

その下側にある上腕三頭筋は、日常の動作で使われにくい筋肉なので意識して鍛えないとたるんでしまうんです。

結果を出すためには継続が必要！！