9月セラバンド×ピラティス ワークショップ開催
- 2018/09/10
- サニーレモネードのピラティス
こんにちは。
ピラティススタジオSunny Lemonade です。
秋は食欲の秋、運動の秋などいろいろありますが今年の秋はどのような秋にされますか？
身体作りにお家でできるトレーニングをセラバンドをぜひ使ってみましょう！
セラバンドとはアメリカで開発されたトレーニング用のゴム製のバンドのことです。
〇向いている方〇
ダイエットしたい
インナーマッスルを鍛えたい
リハビリ的な動きを知りたい
リラックスしたい
〇特徴〇
強度、負荷の調節が可能
初心者でも使いやすい
若い方から年配の方まで使える
鍛えたい部分にダイレクトに刺激できる
インナーマッスルに上手にアプローチできる
持ち運びに便利
セラバンドを使いピラティスの動きをすることによって負荷をかけながら効いているところもわかりやすくなります。
股関節のつまりを改善したり肩こり、猫背の改善、足裏トレーニングなどセラバンドひとつで全身動かすことができます。
◯日時◯
９月１７日（月）13:15〜60分 セラバンドを使ったワークショップ開催致します！
60分間しっかり動いていくクラスです！
◯対象◯
大人向け
ピラティス初心者様でもご参加可能
お問い合わせ・お申し込みは以下までお願い致します。
住所：西宮市北口町１９－６－１階
TEL ：0798-64-2220
info@sunny-lemonade.com までお願いいたします。
ピラティススタジオ サニーレモネード西宮