こんにちは。

ピラティススタジオsunnyLemonadeです。

皆さんは『アライメント』という言葉をご存知ですか？知らない方も、O脚・X脚などの言葉は聞いたことがあるかもしれません。

アライメントとは｢配列｣、｢並び方｣という意味。

身体のアライメントは骨と関節の配列です。

下肢の正しいアライメントは、股関節を起点に膝関節、足関節が同じ方向に向いていることです。

O脚やX脚、膝痛などお悩みの方は一度このアライメントを見直す必要があるかもしれません。

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