忙しい時こそ、背骨をピラティスで動かそう！
- 2018/12/03
- サニーレモネードのピラティス
こんにちは。
スタジオsunnyLemonadeです。
もうすぐ2018年も終わりますね。
年末に向けて、忙しくなっていきますよね。
忙しいと、なかなか疲れもとれません。
ただ、ちょっとの工夫で、日頃の疲労を軽減できるかもしれません。
それは、背骨をひとつひとつ動かすこと。
つまり、背骨の分節的な動きを意識することで、背骨周りの筋肉を刺激し、柔軟でしなやかな背中にすることで、姿勢改善につながり、疲れにくい身体づくりができるのです。
さらに、背骨まわりが固まると、夜寝るときに寝付きが悪い、起きても疲れが取れていないことが多いです。背骨まわりをリラックスしてあげることで、それらを改善できるのです。
ピラティスで、背骨を動かし、年末年始を楽しく過ごしてみませんか？
住所：西宮市北口町１９－６－１階
TEL ：0798-64-2220
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ピラティススタジオ サニーレモネード西宮