こんにちは。

ピラティススタジオsunnyLemonadeです。

手足が冷えて夜眠れない！

全身冷えてなんかだるい！

季節の変わり目は寒暖の差で身体が冷えやすくなり、不調を抱えている人も多いと思います。

冷えの多くの原因は血行不良です。

日々の生活でのストレスや、偏った食生活など、血行不良の原因となる要素は様々ですが、その中でも大きな原因のひとつが筋力不足です。

特に女性は男性より筋肉量が少ないので、体の中で熱を生み出せる量も少なく、冷えやすいです。

ピラティスは正しい骨格を意識しながら、身体の深層部にある“インナーマッスル”を鍛えることができます。

骨格が整うことで、姿勢もよくなり、全身の血流をよくすることができます。

ピラティスで冬の冷えを解消しませんか？

お問い合わせ・お申し込みは以下までお願い致します。

住所：西宮市北口町１９－６－１階　

TEL ：0798-64-2220     

info@sunny-lemonade.com  までお願いいたします。

ピラティススタジオ　サニーレモネード西宮