こんにちは。

ピラティススタジオsunnyLemonadeです。

産前産後にもオススメなピラティスは、

出産前には、

・血液循環が良くなる

・体重増加の防止

・腰痛や浮腫症状などの改善

・骨盤底筋を鍛える

など、様々なマイナートラブルを解消、緩和改善へ導いてくれるピラティス。

またマタニティ期にピラティスを行うことで、スムーズにお産を進める手助けにもなってくれます。

出産後には元の体への回復が早くなると言われています。

マタニティ期には、

安定期に入って産院の許可を頂いてから始めるようにしましょう。

また出産後は、

何年経っても産後は産後ですので、ピラティスで体の機能を回復し、体を引き締め、心身共にリフレッシュしていきましょう！

お問い合わせ・お申し込みは以下までお願い致します。

住所：西宮市北口町１９－６－１階　

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ピラティススタジオ　サニーレモネード西宮