こんにちは。

ピラティススタジオsunnyLemonadeです。

胸郭とは？？

胸椎、肋骨、胸骨から構成されていて、肺や心臓などの胸部の内臓を保護している部分です。

呼吸をゆっくりすると、胸郭が上がったり下がったりします。

呼吸が浅かったり、姿勢が悪いと、胸郭周辺が十分に使われず、バストダウンしてしまいます。

バストの90%は脂肪ですが、その奥には『大胸筋や『小胸筋』といった筋肉があり、これらの筋肉を鍛え、伸縮性を保ってあげることで、バストの土台ができ、バストアップが期待できます。

ピラティスで姿勢を改善し、バストアップを目指しませんか？

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