こんにちは。
ピラティススタジオsunnyLemonadeです。

〇腰が痛い

〇首、肩こりが慢性的

〇体がだるくて疲れやすい

いつもと変わらない生活をしていて、特に変わったことはしていないのに何でだろう？

原因は何なんだろう？どうやって改善したらいいの？と思うことはありませんか？

姿勢が悪いと上記のような不調は出やすく、姿勢が改善すると一時的には良くなりますが、日常の癖や他にある原因を見つけて改善しなければ、良い状態を維持することはできません。

・体が常に緊張している

・自律神経に乱れがある

・呼吸が浅い

・肩甲骨、背骨、股関節の動きが悪い

・コアが弱い 

など、上記にない原因もたくさんあり、人によって異なります。

自分の身体に意識を向けて、不調の原因を見つけることで、改善策を見つけましょう！！

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ピラティススタジオ　サニーレモネード西宮