エクササイズの動きを通して意識を活性化させながら身体全体を整えます。継続することにより体力がつき、柔軟性が向上し、姿勢を安定させるインナーマッスルが鍛えられます。しなやかでバランスのとれた快適な身体を作り精神的な活力も取り戻す効果があります。

ニューヨーク生まれのTye4®（タイフォー）は、身体に装着して行うエクササイズです。身体の正しい使い方を習得するのに大変理解しやすいプログラムです。初心者の方向けレッスン、ダンサー向けレッスンと目的に合わせて取り入れていきます。

メソッドBODY CODE SYSTEMの赤い靴の底は船底のように丸くなっており、その上で足裏から背骨の動きまで様々な動きで前後に動かすことで柔軟性が上がり、O脚などの下肢の様々な問題がある方にもおすすめのプログラムです。

ピラティス、TYE4®などの指導者資格のコースです。指導法、修正法もカリキュラムに含み生徒同士で模擬レッスン（ティーチング）にも重点を置いています。