３月はトレーナーのための特別セミナーを開催致します。

運動によって身体にはどのような変化が生じるのか。その仕組みを筋肉だけでなく脳や神経・身体の各部位や運動プログラムの根拠など、運動指導において必要な運動生理学をピラティスの観点から学んでいきます。

◇エクササイズの順番の意味と効果

◇3面運動を活用する ◇動きのブレイクダウン～モディファイ

◇テコの原理と解剖学　◇力のベクトル　など

対象

ピラティス、ヨガ、バレエ、ダンス、加圧、などトレーナー・運動指導者の方

肩甲骨の動きは注目される方は多くなっていますが、胸郭に注目される方はまだ少なく感じます。

肩甲骨は胸郭の上を滑る構造になっています。

つまり胸郭が整っていないと肩甲骨はうまく動ことが出来ず、肩こりなどの不調や障害に繋がります。

また、胸郭の動きが悪いことで代償として腰部が動きすぎるケースが多く腰痛とも深い関係があります。

胸郭と肩甲帯の関係を整理し、調整することで機能的な体の動きを学んでいきます。

セミナーは二本立て計4時間、実技中心で行っていきます。