こんにちは。

ピラティススタジオsunnyLemonadeです。

体幹とインナーマッスルを鍛えるエクササイズとして、広まっているピラティス。

インナーマッスルは、身体の深いところに位置する深層筋肉の総称ですが、対象的に身体の表面に位置する表層筋肉はアウターマッスルと呼ばれていますよね。

身体の深いところに位置するインナーマッスルは、直接確認するのは難しいですが、関節や内臓の安定に働き、アウターマッスルとともに姿勢を保ち身体を動かすサポート、また内臓の正しい働きを促すために頑張ってくれています。

そんなインナーマッスルを強化するピラティスは、慢性的な痛みの改善、怪我の予防、運動パフォーマンスの向上、リハビリまで幅広く、ピラティスで正しい運動習慣を身につけることで生活の質にまで良い影響を与えてくれます。

ピラティス、インナーマッスルとは生活を助けてくれるものですね。

 

ピラティスをすることで、理想的な姿勢と動作を学ぶことができます。

是非一度お試し下さい。

お問い合わせ・お申し込みは以下までお願い致します。

住所：西宮市北口町１９－６－１階　

TEL ：0798-64-2220     

info@sunny-lemonade.com  までお願いいたします。

ピラティススタジオ　サニーレモネード西宮