良い姿勢で気持ちよく過ごす
- 2017/05/19
- サニーレモネードのピラティス
こんにちは。
ピラティススタジオsunnyLemonadeです。
携帯やパソコンに集中していると、猫背になって頭が前に出ている姿勢になってしまいます。
この何気ない姿勢を日々続けると首の後ろや背中の筋肉が弱くなっていき良い姿勢が保てなくなります。
そこでピラティスレッスンの中でおすすめしたいのがこちらの【Parasetter® パラセッター】という道具です↓
ニューヨークの理学療法士でダンサーなど幅広いクライアントのボディコンディショニングを行っているMarika Molnar氏によって開発され、ニューヨークシティバレエ団のコンディショニングとしても使用されています。
同時にピラティスを行うことで、お腹や背中の体幹の安定を訓練できるとともに、深い後背部の呼吸ができることで自律神経のバランスが整います。(猫背で過ごすと呼吸が浅くなりがちですので大変気持ちが良いです。)
携帯やパソコンをしている時も背筋がスッと伸びた状態を維持できるように大切な筋肉をトレーニングしていきませんか？
住所：西宮市北口町１９－６－１階
TEL ：0798-64-2220
体験レッスン６０分・４,３２０円
体験レッスンのご予約はお電話または
info@sunny-lemonade.com までお願いいたします。
ピラティススタジオ サニーレモネード西宮