こんにちは

ピラティススタジオsunny Lemonadeです。

ベッドから赤ちゃんを抱き上げる時、降ろす時、ベビーカーに赤ちゃんを乗せる時、オムツを替える時など、気が付くと無理な体勢が多く腰が痛い……だんだん子供が大きくなるにしたがって抱っこが辛い…

特に抱っこの時の姿勢は、お腹を前に突き出して、膝を曲げ、身体を反らせるような姿勢になりやすいです。

この姿勢で抱っこを続けると、骨盤が傾いているため、股関節がうまく機能せず、さらに腰痛や身体の不調を招くおそれがあります。

ピラティスで、骨盤の位置を正しい位置に持っていき、股関節からしっかり動かすことで、全身のバランスを整えていきます。

子育てに負けない体づくりを、一緒に始めてみませんか？

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ピラティススタジオ　サニーレモネード西宮