こんにちは。

ピラティススタジオsunnyLemonadeです。

寒い季節になると、ぎっくり腰になったという話をよく耳にすることがあります。

ぎっくり腰は【 急性腰痛症 】と呼ばれ、突然腰部にギクッと疼痛が走る疾患で、関節の捻挫・筋肉の損傷・筋膜の炎症などの症状をいいます。

はっきりとした診断がつきにくく、また短期間でおさまるのが特徴で、例えば寒い日に身体を動かしたり、重いものを持ったりと、些細なことがきっかけで突然起こります。

突然腰が痛くなって動けなくなりますが、多くは1～2週間程度で自然に回復します。

ですが、一度なってしまうと癖になってしまうといわれている上に、突然ギクッと痛みが走ると辛いですよね。

そのような怪我をしないように普段から適度な運動を習慣付け、ピラティスで正しい体の使い方を学び、筋力・体力を付けて維持して行きましょう！

是非一度お試し下さいね。

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ピラティススタジオ　サニーレモネード西宮