〝筋膜〟という言葉をテレビや本などで一度は目にしたことがある方が多いかもしれません。

とても奥が深い筋膜。筋膜とはとても簡単に言うと、皮膚と筋肉の間や内臓を包んでいる薄い膜のことです。

この癒着が凝りや歪みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になります。

筋膜がかたくなる原因は様々ですが身近なことから起こります。例えば

・手術を受けた

・長時間座り続けている

・悪い姿勢

・運動不足

・ストレスなど

思い当たる節はありませんか？

【少しでも改善するために】

ピラティスは身体を正しく使う練習をすることで、かたくなった関節が動き筋肉を使うようになることも方法の一つです。

凝り固まった身体を動かしにぜひスタジオにお越しください。