首こりにはピラティスを♫
- 2019/03/21
- サニーレモネードのピラティス
こんにちは。
ピラティススタジオsunnyLemonadeです。
横から姿勢を見た時に、首が前に出ている方を見かけます。
首が前に出る＝頭部が前に出ているのは、頭を頸椎と首の筋肉だけで支えている状態なので、次第に筋肉が緊張し、首の痛みや肩こりが慢性的に起こるようになります。
本来首の骨(頸椎)は前湾しているのですが、酷くなるとその前湾がなくなってしまいますのでストレートネックになってしまいます。
さらに首が熱をもったり、頭痛、手足のしびれ、めまいなどを発症してしまう場合もあります。
そうならないように、日頃から予防しましょう。
首(頸椎)は背骨につながっていますので、ピラティスでもう一度姿勢を見直してみませんか？？
是非一度お試し下さい。
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ピラティススタジオ サニーレモネード西宮