こんにちは。

ピラティススタジオsunnyLemonadeです。

ピラティスメソッドを考案したジョセフ・ピラティス氏は、背骨の柔軟性をとても大切にしていました。

なぜ背骨の柔軟性が大切なのでしょう。

筋肉が硬く緊張していると、

◯慢性的な痛み

◯クッション性がなく、衝撃を緩和する事ができない

◯怪我の要因になる

など、数々の不調を引き起こしてしまいます。

肩コリや腰痛など慢性化しやすい身体の不調、生理痛や眠れないなど自律神経の乱れが引き起こす不調、これらの不調は背骨を沢山動かして、背骨の筋肉の柔軟性を高め整えることで改善するかも知れません。

 

是非一度お試し下さいね。

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ピラティススタジオ　サニーレモネード西宮