お尻の筋肉の衰えをほっておくと将来寝たきりになるかも
- 2021/05/06
- サニーレモネードのピラティス
こんにちは。
ピラティススタジオSunny Lemonade です
お尻の筋肉の衰えから起こる将来は
腰痛の悪化や歩行困難になるかもしれません。
お尻の筋肉は
大臀筋、中臀筋、小殿筋があります。
人は上半身が倒れないように股関節の伸展運動によって姿勢を維持していますがお尻の筋肉はそれをサポートしてくれています。
また、上半身の重さや地面からの衝撃を吸収し関節への負担を軽減させたり身体のバランスを中心に保つ役割もあります。
つまりお尻の筋肉が正しく働くことによって立ったり座ったりが可能になります。
人それぞれトレーニングのやり方も違います
サニーレモネードではお客様に合ったトレーニングをマンツーマンで行っています！
自分の身体にあったトレーニングをしましょう！
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