こんにちは。

ピラティススタジオsunnyLemonadeです。

近年『スマホ首』という言葉をよく耳にするようになりました。

現代人はスマホを見ている時間が長いため、ほとんどの人が座っている時に背中を丸め、頭とあごを前に突き出した姿勢になっています。

こうなると重い頭を支えるために頸椎の上部が過剰に緊張し、首の後ろの付け根にあり頭蓋骨と首の骨をつないでいる後頭下筋群が凝り固まり、首の動きを悪くしたり、不快感を招いて首コリの原因になります。

頭の位置は首や頭だけの問題ではなく、座っている時の姿勢を確認し、どこに原因があるかチェックしなければ根本は改善されません。

ピラティスで頭の位置を整え、首コリ解消しましょう！！

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ピラティススタジオ　サニーレモネード西宮