こんにちは。
ピラティススタジオsunnyLemonadeです。

最近膣トレなどが流行り、“骨盤底筋群”と言う言葉は良く耳にするかもしれませんが、骨盤底筋群と仲が良く、いつも一緒に働く『腹横筋』はご存知ですか？

腹横筋は骨盤と肋骨の間をコルセットのように包み込み、お腹の一番奥に付いているインナーマッスルです。

お腹を背骨側にひっこめるように働き、体を安定させる時や、呼吸で使います。

〜『腹横筋』を意識するメリット〜

〇姿勢改善

〇腰痛改善

〇ぽっこりお腹改善

〇くびれたウエスト

〇代謝UP

〇むくみ改善

『腹横筋』を意識して、天然の腹筋のコルセットをまき、夏に向けてほっそりウエスト目指しませんか？？

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