と最近お客様からご質問があります！

隙間ができない原因は外側を使ってしまっているからです。　

日常生活でこんなことしていませんか？

電車などで座った時気づいたら足が広がっている

靴底の外側がすり減っている

あわない靴を履いている

おうちでぶかぶかのスリッパを履いている

など…

この全てに共通するのが自然と外側に体重がかかる動きです

そうすることにより内側の筋肉が使われず脂肪が付いてきます

まずはその癖を直すことが改善の鍵です！

あとは内転筋のトレーニングです

使われてないところにはお肉が付いてしまいます

人それぞれ姿勢や癖が違うようにトレーニングも違いますのでお客様にあったトレーニングをお伝えしていきます。