産後にピラティス習慣を
- 2017/07/23
- サニーレモネードのピラティス
こんにちは。ピラティススタジオsunny Lemonadeです。
◇産後の体型をピラティスで整える◇
出産で広がった骨盤は、3,4ヶ月で元に戻ると言われています。その間日々の授乳や赤ちゃんの抱っこで生じる骨盤の歪みや底から内臓を支える骨盤底筋群の緩みが様々な悩みを引き起こします。
例えば、
・基礎代謝、体力の低下
・尿もれ
・ボディラインのゆるみ
・腰痛
など…
スタジオsunny Lemonadeでは特に骨盤底筋群を意識しながら弱くなってしまったインナーマッスルを再教育し、産後の身体をケアしていきます。
身体が整うことで心もスッキリするピラティスを日々の習慣に加えてみませんか？
