２月のワークショップ・勉強会ご予約受付開始
- 2018/01/11
- サニーレモネードのピラティス
こんにちは。
ピラティススタジオsunny Lemonadeよりお知らせです。
２月のワークショップと勉強会のご予約を開始致します。
①ワークショップ《ダンサーに必要なしなやかな背骨をつくる》
ダンサーだけでなく身体を使うゴルフやランニングなどスポーツをされている方にも取り入れて頂きたい60分の内容となっております。
固有受容感覚UP身体の活性化！TYE4タイフォーを装着した立位のピラティスワークショップ
ピラティス・バレエ・ダンス・ヨガすべての動きに繋がるＴＹＥ４®︎タイフォーワークショップ
《日時》2018年2月25日（日）16:00〜17:00
《金額》4,320円税込
※別途タイフォーは１つ9,720円で購入可能です
《内容》NY発のTYE4®︎という道具を使用します。立位でも体幹・コアが安定して動くムーブメントが豊富なタイフォーで強い足裏としなやかでパフォーマンスが上がる脚作りを目指します。
《対象》固有受容感覚UP、正しい動きの作り方、しなやかな脚を作りたい方・怪我の予防・バレエ、ダンサーの方・お腹コア強化をしたい方・ピラティス経験不問どなたでもご参加可能です
《講師》石川あや・・・10年間ロシアでソリストとして働きバレエの経験を積む、現在トレーナーとして活動。
②身体の勉強会
《初心者さん向けの自分の身体を知る勉強会》
〜２月はツブツブボールで自宅でできるマッサージ方を学ぶ〜
今回はツブツブボールを使用しからだのコリをほぐしていき簡単なピラティスを行います。
自分の身体のことを知り、腰痛や肩こりを予防、姿勢改善できる自宅で取り入れて頂きたいマッサージ方法を身につける勉強会となります。
★対象・産後・運動嫌い・運動不足・初心者・身体を知りたい変えたいという方対象のやさしい勉強会です★
《日時》2018年1月22日（木）9:30〜50分
《金額》3,240円税込ボールなし
《内容》ピラティスをしたことがない方運動嫌いな方が分かりやすいようにすすめていきます、からだの基礎、使い方を知って長期的な姿勢改善を目指します
《対象》ピラティス初心者、産後の方、ご自宅でできるホームケアを知りたい方、ピラティスを学びたい方
住所：西宮市北口町１９－６－１階
TEL ：0798-64-2220
上記ご予約はお電話または
info@sunny-lemonade.com までお願いいたします。
ピラティススタジオ サニーレモネード西宮