ピラティスで免疫力UP！
- 2018/01/18
- サニーレモネードのピラティス
こんにちは。
ピラティススタジオsunnyLemonadeです。
免疫力とは“身体を守る力”のことです。
なんとなく身体がだるく、疲れてるなーと感じる時ありませんか？
それは免疫力が低下しているサインかもしれません。
朝と夜が逆転した生活を送っていたり、精神的なストレスを溜め込んでいたりしてしまうと、自律神経が乱れてしまい、免疫力が低下してしまいます。
免疫力を高めたいと思ったら、自律神経のバランスが大切です。
ピラティスの呼吸では横隔膜を動かします。
横隔膜が動くと自律神経を良いバランス状態にすることができます。
自律神経が良いバランス状態 ＝ 免疫力UP
することに繋がります。
年末年始の疲れが溜まってるなという方、自分の身体と向き合って疲れない身体づくりしませんか？
お申し込みは以下までお願い致します。