こんにちは。

ピラティススタジオsunnyLemonadeです。

コートやセーターを脱ぎ薄着になる季節、背中や二の腕気になりませんか？

特に後ろ姿は、自分では分かりませんよね。

背中や二の腕を引き締めれば、ノースリーブを着こなせるのはもちろん、肩甲骨を正しい位置にすることで、背骨や首の位置も整い、デコルテも美しく見えます。

姿勢がよくなることで、バストアップの効果もあります。

普段自分ではなかなか見ない後ろ姿・背中を意識するだけでも脂肪がつきにくくなり、筋肉が適度に使われて老廃物も流れ、美しい姿勢を保つことができます。

ピラティスで背中、二の腕を引き締めて、姿勢を美しく、自信のある後ろ姿を目指しましょう。