こんにちは。

ピラティススタジオsunnyLemonadeです。

｢肩甲骨を動かしたいけど、固まって上手く動かない！！｣

肩甲骨美人や肩甲骨はがしなど、最近よく耳にしますが、なぜ固まって上手く動かないのでしょうか？

そもそも肩甲骨とは？

背中上部にある三角形の骨。鎖骨、上腕骨と連携して肩の関節を動かします。

そして体にある全ての骨の中で、付着している筋肉が1番多い関節です。その数17種類！！

肩甲骨は日頃意識して動かすことが少ないパーツ。そのため、長時間のデスクワークや、姿勢の悪さなどが原因で肩甲骨の筋肉が凝り固まってしまうことが、上手く動かせない原因になります。

肩甲骨の筋肉が凝り固まると、その周辺の首や肩、腰が凝って痛くなるのはもちろん、代謝が悪くなり太りやすい身体へと変わってしまいます。

日頃凝り固まった肩甲骨を正しく動かして、ピラティスで｢リセット｣しませんか？？

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