こんにちは。

ピラティススタジオsunnyLemonadeです。

足のアーチ(つちふまず)が崩れ、脚が疲れやすくはなっていませんか？

足のアーチが崩れる主な原因は、

合わない靴を履いている、姿勢が悪い生活習慣など様々です。

足のアーチが崩れてしまっているとＯ脚や下半身太りなどの見た目の悪さだけでなく、腰痛や膝痛など様々な悪循環へとつながります。

またアーチがつぶれていると足趾(指)が使えていない場合が多いです。

そのためスタジオサニーレモネードでは足趾(指)までしっかり使えるようにアプローチしたエクササイズを取り入れていきます。

足趾を動かすと、足裏の筋力を鍛えることとなり、自然にアーチが引き上がってきます。

スタジオでのピラティスレッスンで行われる様々なフットワークエクササイズを通して、まずは足指が地面につく体感からスタートし、足裏の感覚を上げ、足の筋肉を呼びおこしましょう！

是非一度お試し下さい。

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住所：西宮市北口町１９－６－１階　

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ピラティススタジオ　サニーレモネード西宮