膝上のお肉はどうしてつく？
- 2021/06/24
- サニーレモネードのピラティス
こんにちは。
ピラティススタジオSunny Lemonade です
膝上のお肉気になりませんか？
原因をお伝えします！
まず一つ目は
筋力不足による支える力の衰え
太ももの筋力が落ちると脂肪を支える力が無くなり
膝の上に脂肪が乗ってしまいます
こうした膝上の脂肪の原因は
膝を曲げたまま歩く
運動不足
外側重心
脚全体の筋力低下
などがあります。
二つ目は
むくみによる老廃物の蓄積
むくむとふくらはぎがパンパンになるのと同じで膝周りも老廃物が蓄積してお肉が付いたようになってしまいます
特に膝周りにはリンパ液を集めるリンパ節があるため下半身がむくんだときには特に目立つパーツだそうです
定期的な運動は大切ですね！
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